脾胃虚弱怎么调理脾为后天之本
脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。
脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
脾气虚的症状主要是：气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白。
脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。
胃气虚主要表现在：胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。
胃阴虚主要表现在：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
脾胃虚弱症状
如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状；崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃不好怎么调理
一、适当服用药物
中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
二、注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。那么脾胃虚弱的病人如何调养呢？
1、饮食调养基本原则。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物。①粳米性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。②薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明？李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。③白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。④大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。明代李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
3、简便实用的药膳。
①胡萝卜大米粥大米克,胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。
②芡实茯苓粥芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
③古方扎皮茶融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用开水冲泡服用，有行气健脾胃之功效。
三、坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
四、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
特别推荐一：
北京中医药大学博士生导师、“小五老”苏宝刚教授的“鸡蛋飞粥”法。供有缘之人参考使用。
肠胃是人体被迫摄取外在浊气的主要途径，是人体内浊气最重的聚集部位，无疑是预防、祛除垃圾浊气的最重要的目标。因此，保持肠胃的洁净，是清除浊邪的关键。
肠胃也是人体排泄垃圾浊气的最主要器官。一旦大便异常，一个晚上的宿便就相当于三包香烟的毒素总和。且肠胃也是人体吸收营养的地方，一旦浊气停留于此，将很快入肝、入血。今天肝系疾病，如脂肪肝等，与此有重大关系。
浊气一旦被吸收进入血液循环，则流遍全身，无处不在、无处不往，将使祛浊没有目标和方向。一旦这些垃圾浊气进入某些不易排泄出来的组织器官，将使得由此引发的疾病治疗起来异常困难，甚至无法根治。比如垃圾浊气入脑、入骨关节，就会引发较为棘手的疾病。这也是目前神经系统疾病以及肩颈腰腿问题特别棘手的主要原因之一。因此，如何在肠胃这个浊邪最初聚集的脏器做好预防、保健，是养生的关键。
鸡蛋飞粥不仅能有效地清理肠道之中的肮脏浊气，且能有效抑制肠道进一步吸收肮脏浊气，可谓是“治疗、保健”两全。服用时间一久，不仅能全面清理淤积于肠胃的浊邪，且能清理肝脏乃至血液中的浊邪之气。该方法不仅价格低廉，而且无毒副作用，实乃“绿色透析”疗法。
制作时，用普通大米，加适量水后熬制成稀烂的大米粥。时间要久，要熬烂，要让米跟水完全混为一体。快熟时，可以适量加一些青菜叶子，但不宜加太多薏米、山药、大枣类的东西，越简单越好。待粥熬好后，取一个鸡蛋，敲碎后，用调羹尽量去除蛋黄，将蛋清散落到刚煮好的热米粥中，调匀。不要再加热，完全靠粥的热量把蛋清煮熟即可服用。这种方法可做一般保健，男女老少均可服用，宜每日替代早餐服用。有肠胃疾病者，建议早晚服用。体内垃圾浊气过重，需要特别调理者，可以一日三餐服用，或者少量多次分服。~以上转载于网络。原出处或原作者不详。
特别推荐二：
小米粥的功效作用：
1、补脾健胃
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。小米因富含维生素B1、B2等，具有补脾健胃，防止消化不良及口角生疮的功能。
2、产妇虚寒调养
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。
3、治疗失眠
中医认为，小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小米含丰富的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌，从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润，精力充沛。小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。
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