一生气就胃痛胃胀肝气犯胃应该这样调理才
“孩儿他妈，吃饭啦！”
“不吃！气都气饱了！！”
“……”
你是不是也有被“气的不想吃饭”“气的胃疼”的经历？
今天由无锡太医堂中医科主任卢国华专家，给大家介绍下胃痛类型——肝气犯胃。
肝气犯胃是什么
中医认为肝主气的疏泄，人身上的气顺不顺关键看肝的疏泄功能是否正常。
脾和胃是表里关系，脾是脏，胃是腑，它们在五行上都对应土。六腑以通降为顺，所以胃的基本生理特性也是以气机下行顺利为功能正常的表现。
如果胃气不向下反而向上时，人就会发生嗳气、呕吐、返酸的情况，也会发生胃胀、胃疼。
五行中木能克土，也就是说肝可以克胃，也可以克脾。当肝的疏泄功能失常而发生肝气郁滞、肝气不舒时，就会影响胃的功能。
胃受肝气不舒影响时会发生“胃脘胀满，攻撑作痛，脘痛连胁，胸闷嗳气，喜长叹息，大便不畅，得嗳气、矢气则舒，遇烦恼郁怒则痛作或痛甚”的表现。
肝气犯胃怎么办？
已经明确是肝气犯胃，那怎么治呢？
中医认为，肝气犯胃证的其实就是以疏肝与和胃为主要治疗方向。
疏肝
肝气郁结是中医的常见病症，许多因素都会导致肝气阻滞，虽然肝气郁结是一个常见病症，但是，如果我们放之不理也会导致我们健康受损，所以大家一定要掌握一些日常调养方法。
1、饮食调养
气郁、气滞不适的人应选择能调理气机、理气解郁的食物，如大麦、高粱、刀豆、蘑菇、苦瓜、萝卜、豆豉、洋葱菊花、玫瑰等。而收敛、酸涩的东西阻滞气机，要少吃.如石榴、泡菜、杨梅、乌梅、草莓、杨桃、李子、柠檬等，一侧堵住气机，气滞就是凝血。不要多吃冷的食物，如冰淇淋、冰淇淋、冰冻饮料等。平时少量饮酒可以活气血、改善心情，不过最好喝葡萄酒。桔子、佛手、橙子、桔皮、韭菜、茉莉、茴香、大蒜等食物有行气作用，可以经常食用。
2、黄花菜汤
古人云:萱草解忘优。萱草大家可能不了解，但它的花黄花菜大家经常吃，我们平时可以经常用干黄花菜和金合欢煮汤，加蜂蜜饮用。可以有效改善症状。
3、中医调理
中医一般是用疏肝解郁的方法进行调理，必要时结合活血软坚、理气化痰。中医常用方剂组成:木香、厚朴、郁金、当归、柴胡、茯苓。这个药方有疏肝、理气、解郁、补肝血等的作用。不过处方只是作为参考，患者要根据医生辩证使用。
4、调节情绪
我们平时生活中一定要调整好自己的情绪,不要长期焦虑抑郁、忧思过度，要保持良好的心态和愉悦的心情，用平静的心态去面对一切，久而久之就能缓解肝郁气结，不需要吃药也可以自愈。
经常肝气郁滞、肝脾不和的朋友如果经过调理没有效果，可以在医生的指导下服用中成药治疗。逍湿丸就是最常使用的，不过每个患者的病情不同，不要自己随便使用，平时经常运动也可以调理肝气，所以大家每天要保持一定的运动的时间。
和胃
脾胃失调对人的影响是特别大的,不仅会影响大家日常的精神状态，而且还会招致疾病，因此今天就来给大家介绍下调理脾胃的食物。
1、薏米
薏米最大的功效就是利水祛湿，因此吃它对于去除身体中的湿气来说，效果是比较显著的，而且大家在吃薏米的过程中，还能够有效的促进肠胃的蠕动,那么在这样的情况之下，就会有助于大家把堆积在肠胃中的有毒物质顺利的排出体外，而且还能够促进大家排尿，从而维护了身体中的水液平衡。
因此大家在日常的生活中不妨多注意对于慧米的摄入，这样就能够有效的帮助自己调节好睥号，从而保证了自己的健康。
大家在日常吃慧米的时候，可以把它煮成薏米水喝，这样不仅能够有效的给身体补充水分，而且还能够更好的维护自己的身体健康，大家在日常喝薏米水的时候，如果觉得没有什么味道的话，你们可以在薏米水中加入一些蜂蜜调味，这样不仅提高了口感，而且还有利于营养的摄入。
2、山药
在日常的生活中如果经常吃，对于调节脾胃来说。有非常多好处的食物就是山药。
这主要就是因为在山药中碳水化合物、膳食纤维、以及微量元素的含量是比较多的。因此在吃它的时候能够很好的给身体补充能量，除了这点之外，山药还是种特别容易被消化的食物，R因此吃它不会对肠霄造成负担，反而有滋养的功效。
但是在山药中所含有的淀粉是比较多的，如果你大量食用的话，容易造成腹胀以及便秘的出现，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
3、红枣
红枣是种具有极高营养价值的食品,而且它对于调节脾胃来说.效果是非显著的，它能够有效的补充肾气，并且还能够有效的增强人体的免疫力，坚持段时间吃红枣.你会明显的发现自己的身体有了改变。
原本自己脾胃失调，总是吃食物就会出现腹胀等情况会有明显的改善，因此大家在日常的生活中多注意对于红枣的摄入就可以了。
大家在日常吃红枣的时候，可以把它做成汤、泡水喝又或者是直接吃，只要吃了就能够有效的呵护自己的身体健康，但是小编在这里提醒一点，那就是红枣虽然有益健康，但是大家在日常吃它的时候一定要控制好量，如果吃多了，容易出现上火的情况。
而且你要是想把红枣拿去做汤又或者是泡水喝，一定要记得把红枣剥开来，因为红枣皮比较厚，如果你不这么做的话，红枣中的营养成分不容易被分散出来，大家在吃的时候要注意到这点就可以了。
4、鲫鱼
还有就是大家在日常的生活中不妨吃点鲫鱼，对于维护自己的身体健康以及调节脾胃来说，效果也是比较显著的。
这主要就是因为大家在日常吃鲫鱼的时候，能够有效的帮助自己达到活血通络以及和中开胃的功效，因此对于那些长时间受脾胃失调而影响的人群来说，你们就可以通过这样一种方法来有效的帮助自己保养好身体。
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