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吃完饭胃胀,好难受

来源：腹泻胃胀时间：2018-5-28

天开始冷了，吃完饭就开始感觉胃不舒服！有木有？这个问题药是解决不了的，要靠养！怎么养呢？

二十来岁的年轻人，尤其是女性根本就不注意健康问题，做出了很多损害肠胃健康的事情。比如说：

熬夜晚睡

过度疲劳

心情不好，

郁闷纠结

这些都会影响到肠胃健康！

说正事儿！这种情况该怎么养？一句话，靠吃！健康是吃出来的，疾病也是吃出来的！

第一个问题：吃什么？

这就要好好的问问自己了！我的身体缺什么？建议把你最经常吃的食物列出明细，然后分别查找都含有哪些营养元素，哪些是对肠胃健康有益的，哪些是有害的，甄别出来之后，保留好的，去除坏的。还有，那些不符合胃口的东西，也许正是你的身体欠缺的营养元素。不好吃也吃上一点儿，没坏处！

第二个问题：怎么吃？

按时吃、专心吃、慢慢吃！同样一块土豆，水煮吃最好，做成薯条吃最烂！所以，要求是吃原汁原味，尽量减少加工环节和调料添加。

第三个问题：吃完要注意总结

吃完饭，感受一下，哪些食材是吃完就难受，哪些是吃完感觉舒服的。比如豆类，吃完黄豆可能没事儿，吃完黑豆就难受！还要注意，不可以吃生冷！没有热透的剩饭剩菜（已引发细菌性食物中毒）。有条件吃饭前，最好是喝点汤。

关于吃的问题，真的是说也说不完，下次说！

闲聊的时间来了，今天聊一聊西安事变！因为今天是双12，不知道从什么时候，这个日子变成了购物狂们Happy的日子。但是，我知道81年前的今天，肯定没有什么购物狂欢节，因为，那天一条引爆民国朋友圈的头条新闻，刷屏了全国乃至全世界的各大媒体。

蒋介石被绑架了！

张学良发了一条朋友圈文章，我想抗日！于是，国民政府发火儿了，百姓发火儿了，3天前12.9一周年纪念活动请愿的大学生们也发火儿了！丘吉尔发火了，斯大林发火儿了，罗斯福也发火儿了。这些人发火儿的原因虽然各不相同，但是，目标是一致的，他们都谴责张学良。

张学良为什么要绑架蒋介石呢？这个问题，在历史书上，课本上，茶余饭后谈资教材上，都有！这里聊一句一个浅层次的原因！用事后张学良自己的话说：

他竟然敢骂我！

12月7日，老蒋确实骂了他！至于骂了什么，这里不聊了！只想说，这事儿有趣儿！所以，今天不宜骂人！看官切记，切记！

就到这里

偏方达人

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