4道春日轻食，排毒减肥妥妥的，营养美味1

你知道吗？菠萝心、蔬菜根茎，蔬果外皮.....这些平时被我们丢弃的食材部分，其实洗干净后都是可以食用的。

图片来源

素食星球byNINI

-前情提要-

减少外食——回家吃饭能量高

搭配多样化——重视植化素的协同作用

营养即是预防，遗传因素也不例外

▼

戳下图看上期内容

4道春日轻食，排毒减肥妥妥的，营养美味分！

素食全餐的核心：

分全餐=

全谷类+蔬菜5类+海藻类+菌菇类+大豆制品

另外要做到

足量饮水、适量运动、每天1-2分生机蔬果

▼

今天我们继续来学点新知识

懂得全食物理念

图片来源

ourbestbites.







































白癜风能根治吗
北京哪家医院白殿风

转载请注明：http://www.dgzhengxing.net/lnwz/1103.html