养生知识胃胀气吃什么食物好呢

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胃胀气吃什么食物好呢？现在很多肠胃不是很好的人，经常会出现胃胀气，这是因为饮食方面的不注意造成的，一般在得了胃胀气以后，可以通过吃萝卜或者青菜来缓解，还有就是多吃一些山楂，还有猪肚，都能够对胃胀气有着很好的缓解功效。1、萝卜：可健胃消食、顺气利便，青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食（吃饭的时候生气）造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。4、猪肚：补虚损，健脾胃。5、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、温胃进食、补中生气之功效。

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