初秋正是养胃ldquo金秋期rdq
现在正值初秋三伏天，许多人都把解暑放在第一位，从而忽视了一个关键问题，那就是三伏天里，胃部问题易多发。之所以这样说，那是因为许多人为了解暑，总会整天待在空调屋，或者是因为高温天气，就想吃雪糕冷饮，喝冰镇啤酒，吃冰镇西瓜，从而造成胃部问题经常发作。胃是人体消化吸收的主要部位，胃部出现问题，大多与"吃"脱不了干系。
胃不舒服，通常会有这些表现1、胃酸、胃胀、胃烧心
2、腹泻或便秘
3、口臭，食欲减退
4、恶心呕吐
5、舌苔厚、牙龈肿痛
有这些表现的人群，就该注意在三伏天里养胃护胃了，胃部问题也不是一日就形成的，长期饮食不健康，生活不规律，也是造成胃部问题的主要原因，所以我们要把握住三伏天这个最佳时期，好好保护我们的胃。
养胃要少吃这三种水果1西瓜烈日炎炎的夏天，怎能少得了西瓜呢？西瓜堪称是解暑中的王者，不论天气有多热，只要吃上一口冰镇西瓜，就可以立马消除暑气，而且还解渴。西瓜是良性的水果，经常吃的话，胃肯定受不了，因此就会出现腹痛腹泻的表现，从而损害我们胃部的健康，所以冰镇的西瓜也要少吃。
2山楂山楂酸酸甜甜，平日里人们经常吃山楂，来达到消食的目的，因此山楂深受大家的喜爱。可是，山楂却不能多吃，吃的太多，就会容易造成胃部一些严重问题，特别是对于胃本来就有问题的人来说，更要控制好吃的量，不宜多吃。
三伏天养胃黄金期,一定要多吃这些食物1小米粥三伏天养胃最应该吃的就是小米粥了，小米粥可以养胃，是因为喝小米粥能够保护我们的胃黏膜，所以，经常喝小米粥可以保护我们的胃，让我们的胃更健康。
2面条面条也是可以养胃的。尤其是对于胃不好的人来说，因为面条温和柔软，呈碱性，对胃的刺激很小，容易消化，不会加重肠胃的负担。肠胃不好的人，可以经常吃面条。
3甘蓝甘蓝可以说是天然的"胃菜"。它的营养价值比较丰富，含有维生素k1能够保护修复我们的胃部黏膜，还可以使胃部细胞保持活性，减少胃部问题的出现。
4南瓜古书中曾有记载:南瓜性温，味道甘甜，入脾，胃经。能够补中益气，还可以杀菌消炎。南瓜中含有丰富的维生素和果胶。果胶能够保护我们的胃部黏膜，促进胃部创面的愈合，尤其适用于胃不好的人群，是公认的非常不错的养胃蔬菜之一。平日里，我们可以做南瓜粥来滋补肠胃。
4多喝养胃茶俗话说，胃病三分治、七分养。胃不好的人，一定要喝养胃的茶。何为养胃茶？即水中加入猴头菇、丁香、沙棘、佛手等植物食材，开水冲泡，温水饮用，对我们的胃部可以起到很好的防御修复作用。闲来无事，喝杯茶，既暖胃又暖心。
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