健康养生胃胀会有哪些表现,吃什么食物最养

经常出现胃胀与胃肠蠕动差，消化不良等密切相关，可以通过规律的饮食改善，比如尽量少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣湿热生冷食物，可以通过按摩热敷胃肠部促进胃肠蠕动。饭后适当活动，不要马上坐着，以免影响食物消化，严重者需要结合促胃肠动力药物改善。定期检查胃镜了解胃部情况。

为什么会胃胀

胃胀气的气体来源有很多，主要是日常饮食的时候，如吃饭、饮水、呼吸的时候，都会有气体吞入胃内，肠道内食物的一部分被细菌分解产生气体，可以通过服用健胃消食片或多潘立酮片等药物进行辅助治疗。要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少吃多餐，进行一些体育锻炼，能极大的帮助胃部消化，排空。

胃胀会有哪些表现

胃胀是比较常见的消化系统临床症状，主要表现就是腹部一部分或者是全部膨隆，胀气往往伴随一些其它症状，肚子咕咕叫，可伴有反酸、胃部灼烧感，放屁多，大便带泡泡，大便次数异常，严重可出现呕吐等情况。

胃胀需要做什么检查

如果出现胃胀的症状，临床医师根据病情建议需要进行腹部彩超或胃镜等检查。在进行检查前并不需要特殊注意什么，只需要按照彩超或胃镜检查前的准备进行准备就可以。特别是进行无痛胃镜检查，在检查之前需要进行排除对麻药过敏反应，但不管是无痛胃镜检查还是普通胃镜检查，在检查前的八个小时，是禁止吃东西，不能喝水的。

胃胀的治疗

胃胀一般和消化不良，胃动力不足有关。这种情况有可能是平时饮食不注意，吃的太多太饱，伤了脾胃，所以就会导致消化不良。这种情况治疗首先就是要控制饮食，少吃食物，减少对胃的负担，避免食用刺激性比较强的食物和一些容易产生气体的食物，同时还要确保每日三餐饮食的规律性，吃东西要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。其次患者再配合着对腹部做做按摩，以肚脐为中心，顺时针按揉，来增强胃肠的蠕动，帮助缓解症状。另外就是可以适当活动活动，通过身体锻炼促进胃肠蠕动。

吃什么食物最养胃呢

毋庸置疑的是，肯定小米粥更养胃，小米常被用来熬粥，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，且含有维生素A及胡萝卜素，推荐消化不良时作为粗粮搭配细粮食用。小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻，气滞者忌用，素体虚寒，小便清长者少食。

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