防患胃然喝水都会胃胀,该怎么办
患者自述：
人家说吃东西不消化胃胀也就算了，我是喝水就胃胀，每次喝完水都要胀半天，空腹喝也胀，吃完饭喝更胀，经常喝几口水就感觉肚子圆滚滚的，想吐又吐不出来，特别难受，这是怎么回事？
医生回答：
正常人的胃肠道内存在毫升一毫升气体，分布于胃与结肠部位，当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀，腹胀常为多种疾病的早期症状。
喝水之后胃不舒服、胃胀，是胃动力不足、消化不良的表现，患有胃炎或胃溃疡的人也会出现这样的症状。
建议患者多加注意胃肠保养，清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要暴饮暴食，适当的按摩胃部和运动，促进胃动力，帮助消化，改善胃胀、胃不舒服的症状。
胃胀气有什么危害？?饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；?毒素吸收，肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情；?影响呼吸，腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难；
?引发食道癌的危害，因为呕吐带出的酸性物质，甚至是部分小肠内的食糜会损伤食道，牙齿等部位，甚至会增加食道癌的发病几率；
?此外，患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。
如何防治胃胀气？
1
注意饮食食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
豆类、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类等富含膳食纤维的食物，以及地瓜、马铃薯等的薯类食物在消化的时候会产生大量的气体，容易引起胃胀气，肠胃功能不好的人要少吃。
多喝米汤，米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
2
不要冷热混搭当食物进入胃部会刺激胃肠蠕动，分泌胃酸、胆汁等消化液，使血液集中到消化系统中，引起体温上升。
不少人喜欢吃火锅喝冰啤酒，这会让胃部骤冷骤热，刺激肌肉组织神经收缩，像是在热水中放入冰块一样，立刻就产生大量气体，引发胃胀、胃痛。
3
细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。4
适量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠胃逐渐适应，这样可以减少胀气。
5
喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，也有帮助促进肠胃消化吸收的作用。
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