桐君专题胃胀是什么原因引起的
“饭后百步走，活到九十九”是很多人坚持的养生信条，但是近年来出现了另一种声音：饭后不能散步！时间一长会导致胃下垂！仔细想想，饭后如果走路的话，装满食物的胃也跟着晃悠，在重力作用下就会慢慢下垂……好像很有道理！事实真的如此吗？
饭后散步感觉胃不舒服是怎么回事？有人会问了：我饭后散步会觉得胃不舒服，这是胃下垂症状吗？
不少人饭后运动觉得不舒服，并不是胃下垂，而是消化不良。
导致消化不良的原因主要是吃完饭后，食物在胃肠的消化吸收需要血液供应，如果这时候去走路，那么血液就会流一部分到腿上，相对而言胃供血就少了，胃的消化功能自然也会变差，此时就可能出现肚子不舒服、腹胀等症状。
虽然饭后散步不会导致胃下垂，但是建议，运动最好还是在饭后半小时才进行，以免造成胃部不适。
正常人的胃位置较固定首先，我们来说说胃的正常生理位置。
正常人的身体器官位置都是相对固定的，胃当然也是。它由膈肌自上悬吊，周围有大网膜、小网膜、肝胃韧带、脾胃韧带和胃结肠韧带把它“拴住”，腹肌和腹内压在下方支撑，整体是一个“牛角”形。
打个比方，比如大家平时买西瓜，在用塑料袋装着的同时，一只手在上面提着，另一只手五指分开在下面托着，这样能不四平八稳吗？
胃下垂的胃：空腹已经往下掉了说完了正常位置，我们再来看看胃为什么会“下垂”。
当膈肌悬吊力不足，胃膈、肝胃、脾胃等韧带无力，腹肌松弛时，胃就会在重力的作用下出现位置下移，胃下缘可能降到肚脐以下，最远还能进入盆腔，这就是所谓的胃下垂，此时的胃呈“袜形”。
因为我们的胃有一定扩展性，如果在空腹情况下胃已经移到肚脐，则基本能确定是胃下垂。
研究表明，胃下垂大多出现在体形瘦长、腹肌薄弱、久卧病床体质虚弱的人身上，其发生主要和肌张力下降，胃部周围韧带松弛有关。
因此不难看出，我们的胃在身体里被固定得好好的，加上胃有一定的张力，正常人饭后散步是不会导致胃下垂的。
但是，有部分人会因为吃多了的原因去散步，最后发现散步并没有帮助他们消食，胃部的不舒服依旧存在。这是为什么呢？
胃胀，顾名思义就是胃部胀气，是日常生活中非常常见的一种胃部不适反应。胃胀会让患者感到非常难受，也不利于营养的吸收。
胃胀是什么原因引起的？1、气温因素：寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。
2、环境因素：外受湿热，困扰胃腑。
3、饮食不节：饥饱失常，日久损伤胃腑。
4、情志不节：忧思恼怒致气结于胃。
5、手术后遗症：胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。
6、饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
7、饮水量太少：或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、生活作息不正常：还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
9、吃的太油腻：造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
10、吃的太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
11、压力过大：直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康。
12、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
13、有鼻炎、鼻子过敏的人：常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。
14、吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素。
所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。不妨改吃低脂优格或许就能改善。
15、肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。
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