只把白米饭当做主食你的饮食结构非常不健康
“北方吃面条，南方吃米饭。”
这好像已经变成了约定俗成的饮食习惯，
只是关于米和面当主食哪个更有营养的争论却一直不断。
而今天我要很认真的跟你说，
无论米或者面当做主食，
这样的饮食结构都是非常不健康的！
哈佛公共健康学院的“健康饮食金字塔”中，
建议想要身体更加健康，必须要吃一定比例的粗粮！
粗粮也就是那些全谷物食物，
比如玉米、燕麦、藜麦、青稞等食物，
低脂肪、低胆固醇、低热量，并富含高膳食纤维。
PS:膳食纤维是一种多糖，热量低，可降低胆固醇，减少心血管疾病的发生；可阻碍糖类被快速吸收，降血糖；还可促进胃肠蠕动，防治便秘。
所以要能有一碗比例合理、口感Q弹的全谷物米饭就好了！
是的没错！今天我要安利你们的，
就是这样一碗味道好、营养好的——燕之坊谷物香米。
这也是市面上唯一一款可以做米饭的谷物香米。
它由14种优质的谷物组成，
主料是黑龙江的五常大米，
配料既全面又丰富，有燕麦仁、玉米渣、红米、黑米、藜麦、糙米、荞麦等13种其他杂粮。
既有大米软糯香甜的口感，
还有各种杂粮交融在一起的自然谷香。
谷物香米按照大米和杂粮6.5:3.5的比例配置。
每g谷物香米，含膳食纤维4.4g，
是东北大米的10倍，泰国香米的7.3倍。
一天两碗（约g）谷物米饭，
就能满足一个人日常所需的所有膳食纤维量。
因为它的原料都经过预处理，
高温烘制，低温烘干，无需浸泡，
只要冲洗下即可蒸煮，可以说是很方便了～
其丰富的膳食纤维，
可以阻碍糖类被快速吸收，
有助于降血脂和降血糖，对年纪大的人很有帮助。
它还处理掉了原料中不适合消化的杂质，
不伤胃，小孩吃也没问题。
燕之坊的五谷香米中14种原料，
都来自全国各地的优质产地。
一碗米饭，凝结了14地的美味。
主料，%黑龙江五常稻花香大米。
米粒表面油光艳丽，煮熟后，清淡略甜，绵软略粘，十分香糯。
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