养生丨孕期肠胃胀气的香薰护理法

在融洽的场合，大家都兴高采烈时，如果你出现胃肠胀气的问题，那实在是今人尴尬，而怀孕期间胃肠胀气偏偏会变得更加严重。胃如果胀气，人会感觉非常不舒服一尤其在内脏承受较大压力的时候一胃里有气会造成气短、心悸等。胃部膨胀时的压力可能会产生绞痛，严重时这些症状会被误认为心脏病发作。如果胀气排出时发出很大的声音，这可能是消化不良的表现，严重的时候可能是胆囊有问题，甚至是有胆结石。但是，胀气通常就是身体运作造成的而已一也就是说，与器官病变并没有太大的关系。怀孕期间最可能造成胀气的原因是横膈膜受压，进食太快吞下太多气体或者白天吞下了大量的空气。如果你现在吃的东西曾经让你闹过肚子，那么不舒服的感觉会由于孕期的特殊轻狂而加重。在大结肠发酵的含有碳水化合物的食物通常会引起胀气，避免食用含有大量淀粉和纤维素的食物时情况会有所改观。尽量不要把空气吞进肚子里，而是用你的鼻子呼吸。

怀孕期间可以使用3种精油帮助治疗胀气一一莳萝、甜茴香和绿薄荷。

调配腹部精油时，你可以单独使用上述任何一种精油或者将任何两种加在一起使用。将10滴你选择的精油或者复方精油稀释到30毫升或者2茶匙的植物油中，每天按摩腹部。

另外一种方法就是使用绿薄荷、甜茴香或者豆蔻精油水。将1滴上述某种精油混入2茶匙蜂蜜中搅拌均匀，将蜂蜜混合物融入1升沸水中，待蜂蜜溶解后静置放凉。混合物放凉后，使用原色咖啡滤纸过滤一下。将1茶匙的上述混合物溶于1杯温水中，饭后慢慢服下即可。

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