互相转告天然的ldquo养胃药rd

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临近年关，想必大家早就深刻的感受到冬日的寒冷？天气一变冷，医院的内科门诊也排起了队。冬天来了，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况，早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，易引起胃及血管收缩，胃肠功能紊乱，从而产生痉挛性腹痛、胃饱胀感、消化不好、恶心呕吐等症状，抵抗力也随之降低，直接导致、胃的发生，也容易引发原有胃病的复发。

一、冬季胃病最怕的6件事

1、多

冬季进食太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力。另外不光"多"，也要注意"快"的问题，如果进食太多，也增加肠胃负担，进食要细嚼慢咽，每餐的时间至少15分钟以上。

2、冷

干燥的冬季尤其要注意养胃，肠胃疾病具有季节性，冬季容易出现胃痛、腹部不适，消化能力降低等。吃的方面：秋季应少进食生冷食物，

以免引起或者加重胃部不舒服症状。穿的方面：要注意保暖，穿衣不要太少，晚上盖被注意小肚子要盖好，主要是小朋友容易踢被子的最好穿个睡衣。如果小儿便便出现绿或深色时，也要考虑一下是不是肠胃着凉了。

3、躺

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。饭后可以进行适度的散步增加肠胃消化能力，不适合剧烈运动。至于是饭前还是饭后吃水果、喝茶的问题，这里有个原则：控制好每天能量摄入量即可，而不必过于在意饭前饭后的问题，身体没有你想象的那么脆弱。

4、忍

这个是大忌，好多老年人的习惯认为，胃病是年轻的时候落下的，能忍则忍，最多吃点药再忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，需要及时就医。现在好多白领也要注意这方面的问题。

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