如何健康做主看至简学员ldquo生修

提示：以下言论来自至简群记录，属于原创，如需转载，请先联系！

生修：

鑫鑫，头有点闷痛，那种感觉就像气流走到头部下不来一样，求指导。——是否用脑过多，突然想事过多，用眼过度，热能往上走。疼痛代表那个地方有寒气，通过身体加热，身体自动修复，修复的过程是人的感受是难受的。解决:关闭头脑，闭目养神，观察心跳，一念不生，能量就回收了。

在如何煮姜枣汤视频中，悠然生老师讲过，煮成像稀粥一样稠稠的，效果更好，味道更浓更纯更香。

小泽宇宙：

生修，右边胸口经常闷，感觉有气喘不上来是怎么回事呢？

生修：至简功能二分法，1是功能太过，2是功能不及。你觉得你这种现象属于哪种？你可不可以理解为你身体能量不足，电量不足了，报警了。姜枣汤就能解决。

小泽宇宙，气喘不上来，是否可以定义功能不足？闷，郁闭，心被关起来之象，是否可以定义热能不足？热为向上发散，寒为下降收凝。

喜鹤：

生修，老师好！我下午觉的渴，但是喝水后又觉得不解渴，平时脾虚，喝水多了就胃胀，所以也不敢使劲喝。我需要将身体一些情况先写出来吗？

小太阳：喝水不解渴——-热能不足以蒸发水分，虚—-就像生修说的是能量及还是不及？

鑫鑫：

生修，好的，明白，照做。看到头疼这个回复，不是用脑过度，我今天仔细想了想，大概有一年左右的时间了。每次月事期间最后一天的时间段，头都会疼。

也就是月经要走的时候，我自己理解为供血不足，不知对否，还请多多指教，用咱的姜枣汤能否对这个有所缓解？之前有半年的时间了，每次走的时候头顶，也就是额头那疼，我喝点布洛芬混淆液就好了。

生修：

喜鹤，谢谢您的尊重，以后你就叫我学长吧。我是这里的学员，不是老师。

外部条件，深圳地理位置南方，现在立夏，下午对应夏秋转换，最近天晴温度升高，从这里可以判断外部的条件把我们身体内部水分有一定的蒸发，这种现象可以补补水。

首先要解决喝水渴与不渴的原理。内在环境，喝水后不渴，说明身体缺水，可以通过喝水，间接性的补水，而不是要一大杯一大杯喝，就像我们的功夫茶，杯子那么小。喝姜枣汤最好每天都多喝白米汤（很稀的白粥），有利于保存我们的身体津液，水容易蒸发。

喝水后还渴，说明身体缺热，因为热能能蒸发水往上，形成我们的口水。好比天气热，蒸发地下水往天上成云，云多了它就下雨。所以你说脾虚，因为脾虚，他无法运化身体的水到各个器官。以上的推理，怎么补水都行，但一定是温热的水。

鑫鑫，从中医角度来讲，肝主疏泄，而月经也需要肝的疏泄来调节。可以推断你是偏头痛。身体是智能的，只要你给他足够的能量，它会自动修复到它正常的状态。没错，姜枣汤就能解决你的问题。布洛芬混淆液，是西药，性寒凉，它解决你的问题是它的寒凉能麻醉你的痛。

刚才头痛只回答内部条件。外部条件：天气冷气温低，风大迎面吹风，洗头发不吹干导致头皮长时间潮湿，对着风扇，空调吹等等风寒湿都是导致头痛的必然因素。

悠然生老师说过，凡喝姜枣汤半个小时内，尽量避免外出，避开风寒。因为我们喝姜枣汤给身体增加热能，热能性质是向上发散，此时身体接收到热能，全身毛孔会打开，此时如果遇风寒，就会产生疼痛或者不适。所以才说经期月子不洗头就是这个道理。请照顾好自己的头哦。

喜鹤、

鑫鑫，晚上悠然生老师八点有一堂课，建议你们没事多听一听，收获会更大。

喜鹤：

生修，好的，学长！越渴还越想喝点凉的，我知道是万万不能的。之前在山东生活了三年，刚回深圳一年，身体已经不适应南方的潮湿了。我从去年开始喝了近一年的中药调理，脾虚、肾虚、肝郁、气血运行不畅，导致我的心情都不好了。

脱发、气短、自汗、腰酸背痛、感觉哪儿都不舒服，后来有缘听到悠然生老师讲关于姜枣汤的时候，才觉得必须要让身体内部暖起来才是正道，知道了观念比治疗重要的理念，希望通过时间、实践来改善身体，感恩学长每次对我的问题都给予回复。感恩至简文化养生群的老师和同学们。

其实我还有些不敢说，自己身体还有不舒服的地方，因为我知道是我没有善待自己。真是惭愧。

鑫鑫：

生修，天啊，真的是，看来真的多学习。我今早晨喝的，然后身上后背脖颈肚里都觉得热乎乎舒服，有微汗，特别好。随后一会我们一家三口去打乒乓球了，今天风大，然后就是打着打着我就觉得头疼，一直到现在。说话这会轻了许多，疼感基本不大明显了，因为看到你说布洛芬属寒性，所以今天没喝。哎？一样扛过来了。

喜鹤：

鑫鑫，祝越来越好。

生修：佛家常说苦难是我们的财富。我现在通过我的苦难收获了很多，改变了很多。感同身受。我也是经过一年多的中药调理，而且效果还不大，花了很多钱。也从中学了一些中药原理和伤寒论。

后来有缘接触至简，自己去实践和摸索姜枣汤等至简论的文章和课程，才真正明白了中医的伟大内涵，悠然生老师的精髓和苦衷。所以我觉得悠然生老师才是天下最可爱的人。

喜鹤：

悠然生，致敬天下最可爱的人。

生修，谢谢学长，我会慢慢改变自己的。

生修：

悠然生，谢谢老师的肯定，感谢老师的无为的付出。

喜鹤，我从去年10月28日，开始接触至简，用自己的身体和头脑思维一步一步去印证至简论。到现在身体越来越棒，智慧渐渐打开。相信你也可以的，摔得越疼，爬的更快。

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