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肝脏是人体重要器官之一。

中医说“百病生于气”，这个“气”就是指“肝气郁结”，也叫肝气不顺，简称“肝郁”，原因就是生气和憋屈。

肝气郁结对于女性危害巨大，能够导致多种疾病。网上流传着一句话叫“忍一时子宫肌瘤，退一步乳腺增生”。这句话很好的阐述了肝气郁结对女性的危害。

肝气郁结会导致许多妇科疾病，比如痛经、月经不调、外阴瘙痒、黄褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生、乳腺癌等。

如何诊断自己是否肝气郁结？

一般从舌头上可以寻找到蛛丝马迹。我们去看中医时，中医会给我们把脉，还会让我们张开嘴查看舌头。一般人的舌头是椭圆形的，而肝气郁结的人舌头是尖的，且舌尖和舌边发红。

除此之外，还有以下几点：

口苦。很多女性朋友早上起床觉得嘴巴里面苦苦的。

眩晕。有些女性朋友常常觉得头晕，去医院检查血压血糖却又是正常的。

咽喉干。觉得嘴巴和咽喉很干，可是舌头并不干燥。有时还总感觉喉咙里面有东西，咽不下去吐不出来。

食欲不振。中医认为肝与人体的消化系统也是紧密相连的，一旦肝气郁结的话则会影响到人体的消化功能，会出现胃胀气、积食、便秘等症，这需要通过疏肝理气来进行调理。

身体忽冷忽热。有些人房间温度高一点就觉得热，脱了衣服嫌冷穿上衣服又喊热。

易怒。郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

失眠多梦。中医认为，当人出现肝气郁结时会直接导致失眠，主要表现为入睡困难，即便是入睡之后也会容易出现失眠多梦，因为长时间的睡眠不足，会让女性的皮肤变得越来越粗糙，脸色暗黄。情绪不佳。总是唉声叹气、负面情绪满满，还特别敏感。

月经异常。肝脏的疏泄功能正常与否和月经有着直接的关系，当女性处于肝气郁结状态时会缩短月经期，月经量明显减少，月经期间会出现头晕以及疼痛症状。另外当经脉运行不畅时会导致乳腺结节、乳腺增生，甚至会直接引起乳腺癌。

肥胖。肝气郁结的人会出现气血不流畅，没有食欲感，因为身体的代谢速度已经减慢，全身没有任何的力气，不喜欢运动，最终导致便秘，引起身体肥胖。

什么原因导致肝气郁结？

压力大

现代社会女性不仅肩负家庭的责任还要兼顾工作，往往都是身心俱疲。

自我疏导能力差

有些女性比较敏感，很容易悲春伤秋，遇到事情容易想不开，爱转牛角尖，不会疏导自己的负面情绪，长期郁结在心就会导致肝气郁结。

家庭原因等

家庭也是一个重要原因。夫妻感情不睦，婆媳关系紧张，小孩升学压力等等，都有可能导致。

肝气郁结如何调理

药物调理。对于长期肝气郁结的人如果有条件的话最好是通过中医进行把脉，对症治疗。切勿私自用药，请谨遵医嘱。

调整作息。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这样才能够让精力变得更加旺盛，要做到早睡早起。

饮食调整。中医认为酸味入肝，《千金要方·食治·序论》中有养肝宜“省酸增甘，以养脾气”之说。其意是要求少吃酸味食物以制肝木过旺。因此，可摄取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荸荠等。

情绪调理。肝气疏泄，心思郁结，那么人的情绪也不会高昂，时间长久则会使人失去温和舒畅的感觉，故而容易产生易怒暴躁的情绪。因此，肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控，保持好一个身心平衡的状态，那么长此以往，肝气郁结的症状会明显减轻。

懿春堂

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