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宝宝胃痛胃胀，原因竟是饮水习惯不对

来源：腹泻胃胀时间：2019-3-29

秋天的天气干燥，人体也需要及时补充水分，宝宝当然也需要补水啦。但不是什么时候都适合给宝宝补水，有些饮水习惯反而不利于宝宝。

饭前不宜多喝水

不要在吃饭前的10-15分钟给孩子多喝水。

一方面饭前或者喂养前给孩子喝水比较多的话会影响孩子的食欲，让孩子进食比较的少，影响对身体营养的吸收，；另一方面饭前若是孩子喝水比较多的话，会稀释胃液，影响孩子的消化和吸收。

饭后不宜马上喝水

孩子吃饭后，一般都会处于比较饱的状态，饭后立马喝水对孩子的健康不利的。

一方面会稀释胃液，影响消化和吸收；另一方面饭后喝水过多会导致胃胀，进而会有胃下垂的倾向，会让孩子感觉到不舒服，吃撑的感觉，有时会比较的难受。

喝水要多次但不宜多量

喝水要遵守少量多次的原则，不要一次性的喝太多的水，不停的补水才能够保证身体不缺水分。一次喝太多的水，说明身体已经处于严重的缺水或者脱水的状态。

睡前不宜多喝水

孩子在睡觉的时候不要大量的喝水，一方面会增加孩子的肾脏的负担，另一面会导致孩子夜尿比较的频繁，导致孩子经常性的醒来，睡眠质量不高，进而影响孩子的身体发育。

那么，我们要如何给宝宝补充水分呢？

1.两餐之间给孩子补水

给孩子喝水一般要选择两餐之间的这段时间内进行，这样既不会影响孩子的食欲，同时也会保证孩子获得充足的水分。

2.不同的年龄段喝水不同

孩子在不同的年龄段喝水是不一样的，在0-6个月时间内不需要从外界获得太多的水，因为母乳或者配方奶冲的奶粉中85%的都是水分；6-12月以后在两餐之间要适当的补充水分；12个月以后，要培养孩子喝水的习惯，要经常性的让孩子喝水。

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