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中医养生丁酉秋分，春意融融点击收听

来源：腹泻胃胀时间：2017-11-9

丁酉秋分，天地一分为二，阴长阳消。秋分节气正式进入一年的第五步气，主气阳明燥金，客气厥阴风木。秋行春令，忽如一夜春风来的态势。

众所周知，秋日阳气下潜，内敛！为冬藏做准备，今秋分后，秋行春令，春日主生，春意融融！反致阳气该潜未潜，涌动外跃。燥气当家，身热出汗，睡眠不实！

一、秋日养收，勿扰阳气

秋日应肺，肺气主收，肺又主白。夏日阳长，又能晨起淡茶，汗出通透的人，秋日养收时节，阳气下潜，向内收敛，此时脸色微变白。肺主皮毛，皮肤紧致且变透。

《黄帝内经》讲“春夏养阳，秋冬养阴”。睡能养阴，有利收阳。秋日阳收，万物收获，功成身就。此段天补人，天养人的好时机。智慧之人，顺天应地，积极养收。

秋日养收，天气以急，地气以明，收敛神志，勿扰阳气。秋日阴重，多事之秋，问题多多。万物收敛，道隐无形，法于自然。草木枯萎，叶落纷繁，动物归巢，养收之道。人为天地之子，更应效仿自然。

二、早睡早起，抓住时机

晚9点~早3点，是一日之冬，冬主蜇藏，这6小时是睡眠的关键时间，也是宇宙为人体补充能量的最佳时间，人补不如天补。

三、晨起淡茶，再勿出汗

秋分节气，阳气内收，毛孔关闭。此时，再勿出汗。秋日收阳，汗出气泄。晨起淡茶，喝至背热即可，后背为督脉，统一身之阳。茶入血，涤荡百脉，鼓动阳气，清阳上升，浊阴下达。

茶之极品，当属时令之茶，时令茶，饱含时令节气特点，时令潜于茶中，以茶之偏性，纠人体之偏。从而，达到调节身体平衡之能。

如立秋茶，俱含秋日阳收的气机，血热，脸红，燥热之人。时令立秋茶，营造了秋收的环境，帮助阳气下潜，收敛阳气！

立夏茶，俱含夏日火热之性，火生脾胃土，胃寒，胃胀，胃痛者，以立夏茶的火性，克制体内的寒！

您想了解秋分节气，如何养收吗？

秋分节气，春意融融，燥气当家，睡眠难安！

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