益生菌吃不吃知道这些秘密的人太少内含福

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你的视界决定孩子的世界要说这几年健康界的新星，益生菌算是C位爆发。然而，提到益生菌，大多数人只会笼统地说，益生菌对肠道有帮助。但是当问到益生菌到底是什么，怎么个好法，却又说不出个所以然来。那么，咱们今天就来认真聊聊“益生菌”。

益生菌到底是什么鬼？

根据研究发现，人体肠道内有超过种菌种，这些菌种可分为有益菌、有害菌和中性菌，数量多达到兆个，而其中有益健康、帮助肠道菌种平衡的微生物，都称为益生菌。如果按照产品分类，还分为药品、保健品、饮料、酸奶等。益生菌的主要作用，就是吃到一定数量的时候，对人体健康是有益的。关于益生菌产品，你该知道的5个真相1、不谈菌株的益生菌产品，都是耍流氓菌株多样性对选择益生菌至关重要。对于一般成年人，需要有效的混合乳酸杆菌和双歧杆菌的产品。简单点看，一般是以L.和B开头的菌群。益生菌的菌株不同，耐受胃酸、胆汁等分泌物的能力也会不同，益生菌到达肠道的数量千差万别，对人体的作用也有很大的差异。常见的益生菌主要有三大类，双歧杆菌类、乳酸杆菌类、链球菌类，但每一类都包括很多种，每一种也会细分为很多不同的菌株，确切的说，每一款益生菌产品都是要具体到菌株的，只是因为某些原因没有标注而已。目前国际上比较著名的益生菌是双歧杆菌BB-12和鼠李糖杆菌LGG。康萃乐这款成人消化健康益生菌，每粒含有不少于亿的鼠李糖乳杆菌LGG，可以调节因偶发性消化不良引起的胃胀腹泻等不适，恢复消化道平衡。而且它的配方中不含有防腐剂、香精、奶制品和麸质，自然安全有保障，部分乳糖不耐受群体也可放心食用。所以，大家对它的安全有效性完全不用但心哟！2、益生菌并不是量越多越好，关键要看有多少是活的在我们购买益生菌产品的时候往往会看到有“超五十亿活性益生菌”、“超一百亿活性益生菌”的宣传语。对于益生菌不了解的人可能会产生疑问：益生菌的数量是不是越多越好吗？其实益生菌并不是量越多越好，关键要看有多少是活的。因为益生菌只有进入到肠道才能发生作用。在进入肠道之前，益生菌必须是强酸性的，如果不耐酸的话，菌在胃里就被分解了。益生菌是一类厌氧菌，所以不要接触空气，如果接触空气后就容易变成死菌，便失效了。简单来说，益生菌要活着到达体内并且达到一定的数量，否则，就真的没什么用。康萃乐这款提高免疫力胶囊含有亿活性LGG益生菌菌株，能帮助恢复消化道平衡，促进全身健康。与普通益生菌不同的是，LGG益生菌菌株的耐酸性和活性很高，可以帮助人体消化，并且能提高我们自身的免疫力，减少出现消化不良导致的肠胃胀气以及一些腹泻情况。3、益生菌能够有效缓解腹泻和肠道不适你是否有过这样的经历：平时在家好好的，一出门旅行就腹痛、腹泻？很多人都有类似的困扰。如果出门时间长了，更是难受。其实这是你的肠胃菌群“水土不服”了。这是因为当我们刚到一个新地方，呼吸到的空气和吃的食物都会改变原本肠道菌群的比例及构成。而这也使得原来的胃肠道菌群一时还不适应新来的“小伙伴”，发生了菌群紊乱。简而言之就是肠道菌群失调。这时候服用一些消化益生菌可以更好的拯救肠胃不适。一款益生菌的好坏主要取决于两点：活性益生菌的含量以及对活性益生菌的保护技术。根据国家相关规定，益生菌保健品活性益生菌的含量应该在亿以上。研究表明，改善肠道问题，缓解便秘、腹泻，至少需要每天补充亿活性益生菌。改善抗生素带来的益生菌减少，则需要亿活性益生菌以上的含量才可以。康萃乐成人双倍强力消化益生菌，每粒含有亿LGG活性益生菌。可以更高效的缓解胃胀帮助消化，防止腹泻。而且它每一粒都有独立的双层铝箔包装，大限度的保证了益生菌的活性。可以常温运输、储存。主益生菌菌种采用的中LGG益生菌株在包装密封的情况下是非活的，遇水后会恢复活性。很方便出门旅行的时候携带。4、一些益生菌对维持女性私处平衡很友好据相关研究，全球75%的女性，一生之中起码要感染一次阴道炎，这个数据可能还在变化中，但也足以看出阴道炎这个问题并不小。女性私密处有着区别男性的独有的有益菌菌群库。健康女性私密黏膜上覆盖着各种各样的乳酸菌（益生菌），如果失调，则容易被有害菌攻击进而患阴道炎症。康萃乐这款女性益生菌采用LGG和4种女性菌株配方。亿健康活菌，可以在进入人体内时不被胃酸杀灭，保持自身活性及数量，全面支持阴道菌落平衡和消化健康。帮助女性调节引导菌群平衡，呵护私密处健康，防止感染，减少妇科疾病的发生。5、孕期和哺乳期也是可以服用益生菌的孕期和哺乳期是可以服用益生菌的，虽然不能说是百分之一百的安全，但是发生不良事件的概率很小。在孕期和哺乳期选择益生菌的时候请选择那些正规大公司生产的，循证医学证据证实是安全有效的益生菌，例如“乳酸杆菌”。讲了这么多，你现在对益生菌是不是又有了一个全新的认识呢？最后还有一个消息告诉大家哦~为庆祝Culturelle(康萃乐)天猫第二家旗舰店的开业，康萃乐联合上海贝菲特健身品牌，在10月16日——10月30日期间共同开展了由多项健身项目体验、资深健身教练介入、运动知识科普讲解、由内至外的改善互动共计四个主题活动，旨在通过运动，让身体重回健康好状态。「活动内容适合」3-12岁孩童、年轻女性群体、上班族、健身爱好者、老年群体。「主题活动包括」益动14天重回好状态运动小知识悦健以修身瑜伽减压公开课益动成就好状态「活动项目展示」trx训练当我们直立时，受地球引力的作用，腰椎和下肢关节都会受到很大压力，日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐，这种症状就更为明显。TRX可以调整脊椎的形态，使关节得到充分放松，同时锻炼腰背部肌肉，正是最合适的健身方式。爵士舞爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。拳击训练有氧战斗、激情四溢，源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性。塑型训练翘臀训练、史密斯深蹲、坐姿腿外展……专业训练帮助帮你塑造身材完美曲线。答题赢福利温馨提示：如果你认真看了本文，答题正确率可以达到%！

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