很多人平时经常会胃痛胃胀打嗝,还有一个问

很多人都有过这样的经历，周末宅在家里不想出门时就喜欢把零食当饭吃，然后吃完就会感觉肚子难受，胀胀的，有时候会开玩笑说自己的肚子像“成熟的西瓜”一样，一敲就“砰砰砰”，可以用来“打鼓”了……

如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。

常食生冷食物：导致胃部受过大的刺激，胀气的同时会伴有胃部轻微刺痛的现象。

慢严

吃饭速度快时间短，大家都知道吃饭最好是细嚼慢咽，在半个小时左右把食物吃完，食物咀嚼得很碎也能给肠胃减轻负担。不过，人们在吃饭的时候，要是速度很快，就会把空气一起带进胃里。再加上胃里面本来就有很多废气排不出去，所以，人们吃饭速度很快后，会觉得胃胀气很难受。

不好的情绪也很容易会导致打嗝问题的出现，比如愤怒生气的情绪很容易伤肝，也很容易会导致体内出现逆气，甚至还可能会导致胃气上逆;甚至还有些患者是由于脾虚肝郁而引起打嗝不断的症状。

如果说，这个胃气出现了状况，不能好好地往下降，那就该往上跑了，恶心啊，呕吐啊，嗳气啊，口臭啊，便秘啊等等。当胃气跑到上面以后，就可能出现牙龈出血啊，流鼻血啊，眼睛红啊等等。

一般打嗝，胃胀气这种情况，只要是在你没改变生活习惯的情况下发生。出现的时间超过一天，想尽办法也不能缓解，就要考虑是胃不好引起的。要是身材消瘦，一直拉肚子不好，就要考虑检查一下肝脏健康和消化道健康。还有，人们在打嗝或者的胃胀气很难受的时候，不要着急害怕，先深呼吸一大口气。然后，用尽全力憋气时间越长越好，给胃部增加压力，这样人们在呼气的时候，可以顺便把胃里的胀气排出体外。像民间常说的多喝热水，其实效果并不怎么好，反而大量喝水会觉得肚子更胀得难受想吐了。

总之，导致打嗝的因素非常复杂，如果偶尔打嗝，可能是饮食不当引起，如果打嗝很长一段时间了，医院进行检查，若发现疾病应及时进行治疗。在日常生活中，可吃一些清淡的食物、注意细嚼慢咽、不要吃得太快太饱等，这样才能利于消化和防止打嗝。

想让自己的胃好好的，远离胃胀气，打嗝这些症状，那么在日常的饮食当中就一定要多注意起来了，上面我给大家介绍了一些能够吃的和不能吃的东西，尤其是有胃炎的朋友，更加需要多注意饮食了。

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