胃胀气因为你做了这些让胃生气的事
有的人常常会出现胃胀气的症状，如果检查排除胃炎、胃溃疡等胃肠疾病之后还总是胀气的话，可能是生活习惯出了问题。
引发胃胀气的六大原因
1、生活作息不正常
吃饭不定时不定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期会使胃肠负担过重。
2、饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、压力过大
直接影响生理功能，最常见的就是肠道功能异常。
4、饮水太少
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
5、吃的太快
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
6、油腻不易消化
吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
经常胃胀气怎么办？
引起胃胀的原因有很多，每一种胃胀病因及治疗法则的不同。具体的如下介绍：
1、饭后胃胀，是胃肠功能低下的表现，治疗当以补益脾胃为主。
2、平时胃胀伴口干口苦，打嗝，是肝气郁结，胃失和降的表现，治疗当以疏肝解郁为主，重在调肝。
3、平时胃胀饭后加重，是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现，当脉下评之，及身高体重，食欲食量，大便情况，辩清主次方可用药，重在肝脾同调。
4、遇寒凉引起胃胀痛，治疗当以温中散寒为主。需在专科医师的指导下根据临床表现，检查结果，舌脉综合分析，辨证施治采取最佳的治疗方案，方可以康复。药物治疗的同时要注意应少吃或不吃生冷，寒凉，硬，辣和其它感觉不适的刺激性食物。少食多餐，生气后不要马上进食。
胃胀气患者的饮食注意事项
少吃乳品
如果你有乳糖不耐症，当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。
正确搭配食物
食物搭配不恰当会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
不宜吃的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
另外，也要少吃含淀粉的食物，如土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等，可以吃吃苏打饼干，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
医院胃肠专家温馨提示：
胃肠好是健康之本，
养胃不是一天两天的事，
而是长期坚持的过程。
诊疗范围
胃酸、胃痛、胃胀、恶心呕吐、烧心、急慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、食管炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃出血、胃肠功能紊乱、吸收不良综合症、幽门螺杆菌感染、结肠炎、便秘等胃肠疾病。
12个症状自测胃肠健康
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