健康面包饼amp吃粗粮胀气要避免的误

内容介绍

橙香蔓越莓口味

??课程方式

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??你将学到

?两款面包饼的制作方法：苹果、香橙蔓越莓?两款面包饼赠送配方：南瓜、蔬菜?减脂新手吃粗粮的常见误区?何为抗营养物质?如何分析减脂餐的思路?健康健身餐的本质?吃水果的知识点?详细的发酵状态判断方法?成功的判断方法?面包常见问题筛查思路

苹果肉桂口味

南瓜口味

??课程内容

健康水果口味面包饼，虽含全麦粉和燕麦片，但仍蓬松柔软，口味自然香甜。口感不粗糙也没有全麦的苦涩味道，适合初次接触全麦食品的人和小朋友。

本课延续我的一贯风格：食谱精心设计，考虑到口味、热量、营养素、消化之间的平衡；除食谱外，仍会延伸讲解减脂人群关心的相关常见问题。

本课将通过讲解吃粗粮的常见误区，帮助减脂新手明白为什么减脂时长期吃粗粮反而越来越不健康：本来健康的肠胃变得易胀气烧心。

理清吃粗粮的正确思路，通过食谱知识点讲解让学员在理论和实践上能融会贯通。

橙香蔓越莓口味

??购买须知

苹果口味视频演示手工免揉方法和口头讲解用机器揉面方法；

香橙口味视频演示用厨师机揉面的方法；

课件中给出用平底锅代替烤箱的方法。

南瓜和蔬菜面包饼为赠送款，不做视频演示。

图片中的花生酱味市售品，不教授做法，请您悉知，酌情购买。

苹果肉桂味

蔬菜口味

??购课方式

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