胃寒的人，会出现这4种表现，若一个也没

胃靠三分治七分养。然而，喝酒，伤胃；暴饮暴食，伤胃；喜冷饮伤胃。特别是秋天的到来，天气转凉，更是容易使胃受到寒气入侵，导致胃寒。那么，胃寒都会有什么的表现呢？

胃寒的人，会出现这4种表现，若一个也没有，说明肠胃还很健康！

表现1：胃部有寒冷感觉、胃疼胃胀、恶心呕吐、消化不良、四肢寒冷等症状。

表现2：胃部会经常隐隐作痛，天气变冷胃部会有不适感，特别是在吃了冰凉的食物后，容易拉肚子。

表现3：舌苔淡白，容易疲乏，喜欢喝温的饮品、吃温热的食物，胃部不适时吃点温热的食物即可有所缓解，平常也不会感到口渴，秋冬天四肢寒冷。

表现4：呕吐，因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。

这是胃寒常见的几种症状，如果没有，恭喜你！如果有其中一个，请好好对待你的胃，一旦严重，想要治疗，那就是一件难事了。

胃寒的人，做好“3行为”，减少胃部压力

1、按摩腹部——天枢穴

对于天枢穴，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。

在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处。注意的是每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。

2、喝暖胃茶——莱菔子茴香茶

这个方子叫做莱菔子茴香茶，起主要作用是健脾胃，调理胃寒。主要由六种药食同源的食材搭配而成。

制作方法：莱菔子、砂仁各5克，小茴香3克，代代花、藿香、紫苏各2克，将这六种配料混合均匀，然后碾碎成碎末，再装入纱质茶包中，用开水冲泡5分钟即可饮用。每天1-2杯。（如果家里面没有条件，不好控制配料的分量，为了保证效果，最好是选择现成的莱菔子茴香茶，也是可以获得同样好的调理效果。）

食材功效分析：

莱菔子常用消食除胀、降气化痰药。紫苏有解表散寒、行气和胃的功能。小茴香具有理气和胃的作用，适合有胃寒呕吐、食欲不振的人使用。代代花有理气宽胸，开胃止呕的功效。藿香具有芳香化湿、和中止呕的作用。砂仁具有化湿开胃、行气健胃。

3、少吃这类食物——生冷食物

特别是秋冬季，再总是吃生冷的食物，比如冰啤酒、冷饮、生鱼片等生冷食物，会造成黏膜的刺激。更是寒上加寒。能不吃就请戒掉。另外，胃寒的人，注意保暖自己的胃部，穿衣服不要露腹部，一日三餐多喝点热汤。

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