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胃胀难受恶心没胃口口气有酸腐味，权

来源：腹泻胃胀时间：2018-8-30

积食，又称“食积”、“积滞”，是中医的一种病名。顾名思义，就是吃得太多、太杂或是过于油腻、寒凉，摄入的食物超过了脾胃运化的负荷范围，因而产生了积滞。

积食让你惹人厌烦

出现积食，不仅自己感觉肠胃难受，胃胀反酸、恶心没胃口，而且容易有“口气”，口臭可能会让人对你敬而远之。

在源头预防积食

一般来说，吃东西太快，不经过仔细的咀嚼，大块的食物进了胃，骤然加重了胃的工作量，胃肠负担过量，食物不能及时消化，就会形成积食。

中医养生学讲究“进食宜缓”，就是说不能吃太急，饭菜在口中要长时间咀嚼，这样不仅有利于强健牙齿，锻炼面部肌肉，还能够保证食物被充分吸收，预防积食的出现。而且在缓慢进食的过程中，我们也会多加注意菜品的搭配和选择，更能做到“多菜少肉七分饱”了。

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注：因个人体质差异，调理效果及配方仅供参考。

权健产品仅做辅助调理，不做治疗作用。

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